Monitor Running

Acerca de este curso

Formar monitores de running con conocimientos en técnica de carrera, planificación del entrenamiento, prevención de lesiones y conducción de grupos, para mejorar el rendimiento y la seguridad de los corredores.

Contenido del curso

Módulo 1: Fundamentos del Running
El running es una de las actividades físicas más antiguas de la humanidad, evolucionando desde una necesidad de supervivencia hasta convertirse en un deporte y una práctica recreativa global.

1. Historia y evolución del running
2. Beneficios fisiológicos y psicológicos de correr
3. Biomecánica de la carrera: técnica eficiente y economía del movimiento

Módulo 2: Técnica de Carrera y Análisis Biomecánico
La carrera es un ciclo repetitivo de movimientos que se divide en diferentes fases biomecánicas. Comprenderlas permite mejorar la eficiencia y reducir el riesgo de lesiones.

Módulo 3: Planificación del Entrenamiento en Running
Para diseñar un plan de entrenamiento efectivo en running, es fundamental aplicar los principios del entrenamiento deportivo.

Módulo 4: Prevención de Lesiones y Recuperación

Módulo 5: Conducción y Motivación de Grupos

Módulo 6: Evaluación y Práctica Final

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Aún no hay reseñas.

Acerca de este curso

¿Qué aprenderás?

Contenido del curso

Módulo 1: Fundamentos del Running
El running es una de las actividades físicas más antiguas de la humanidad, evolucionando desde una necesidad de supervivencia hasta convertirse en un deporte y una práctica recreativa global.

1. Historia y evolución del running

2. Beneficios fisiológicos y psicológicos de correr

3. Biomecánica de la carrera: técnica eficiente y economía del movimiento

Módulo 2: Técnica de Carrera y Análisis Biomecánico
La carrera es un ciclo repetitivo de movimientos que se divide en diferentes fases biomecánicas. Comprenderlas permite mejorar la eficiencia y reducir el riesgo de lesiones.

1. Fases de la Carrera y su Importancia

2. Errores Comunes y su Corrección

3 Ejercicios de Técnica de Carrera (Drills y Coordinación)

Módulo 3: Planificación del Entrenamiento en Running
Para diseñar un plan de entrenamiento efectivo en running, es fundamental aplicar los principios del entrenamiento deportivo.

1. Principios Básicos del Entrenamiento

2. Tipos de Entrenamiento en Running

3. Periodización del Entrenamiento para Diferentes Niveles

4. Diseño de Sesiones Prácticas para Grupos de Corredores

Módulo 4: Prevención de Lesiones y Recuperación

1. Lesiones Más Comunes en Corredores y su Prevención

2. Importancia del Calentamiento y Enfriamiento

3. Métodos de Recuperación y Regeneración Muscular

4. Evaluación del Calzado y Equipamiento Adecuado

Módulo 5: Conducción y Motivación de Grupos

1. Estrategias para Guiar y Motivar a Corredores de Distintos Niveles

2. Comunicación Efectiva y Liderazgo en Running

3. Seguridad y Manejo de Emergencias en Sesiones de Running

Módulo 6: Evaluación y Práctica Final

1. Aplicación de Ejercicios de Técnica y Análisis de Corredores

2. Simulación de una Sesión Grupal de Running

Evaluación teórica

3. Evaluación Teórico-Práctica del Curso

Acerca de este curso

¿Qué aprenderás?

Contenido del curso

Módulo 1: Fundamentos del Running El running es una de las actividades físicas más antiguas de la humanidad, evolucionando desde una necesidad de supervivencia hasta convertirse en un deporte y una práctica recreativa global.

1. Historia y evolución del running

2. Beneficios fisiológicos y psicológicos de correr

3. Biomecánica de la carrera: técnica eficiente y economía del movimiento

Módulo 2: Técnica de Carrera y Análisis Biomecánico La carrera es un ciclo repetitivo de movimientos que se divide en diferentes **fases biomecánicas**. Comprenderlas permite mejorar la eficiencia y reducir el riesgo de lesiones.

1. Fases de la Carrera y su Importancia

2. Errores Comunes y su Corrección

3 Ejercicios de Técnica de Carrera (Drills y Coordinación)

Módulo 3: Planificación del Entrenamiento en Running Para diseñar un plan de entrenamiento efectivo en running, es fundamental aplicar los principios del entrenamiento deportivo.

1. Principios Básicos del Entrenamiento

2. Tipos de Entrenamiento en Running

3. Periodización del Entrenamiento para Diferentes Niveles

4. Diseño de Sesiones Prácticas para Grupos de Corredores

Módulo 4: Prevención de Lesiones y Recuperación

1. Lesiones Más Comunes en Corredores y su Prevención

2. Importancia del Calentamiento y Enfriamiento

3. Métodos de Recuperación y Regeneración Muscular

4. Evaluación del Calzado y Equipamiento Adecuado

Módulo 5: Conducción y Motivación de Grupos

1. Estrategias para Guiar y Motivar a Corredores de Distintos Niveles

2. Comunicación Efectiva y Liderazgo en Running

3. Seguridad y Manejo de Emergencias en Sesiones de Running

Módulo 6: Evaluación y Práctica Final

1. Aplicación de Ejercicios de Técnica y Análisis de Corredores

2. Simulación de una Sesión Grupal de Running

Evaluación teórica

3. Evaluación Teórico-Práctica del Curso

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Módulo 1: Fundamentos del Running
El running es una de las actividades físicas más antiguas de la humanidad, evolucionando desde una necesidad de supervivencia hasta convertirse en un deporte y una práctica recreativa global.

Módulo 2: Técnica de Carrera y Análisis Biomecánico
La carrera es un ciclo repetitivo de movimientos que se divide en diferentes fases biomecánicas. Comprenderlas permite mejorar la eficiencia y reducir el riesgo de lesiones.

Módulo 3: Planificación del Entrenamiento en Running
Para diseñar un plan de entrenamiento efectivo en running, es fundamental aplicar los principios del entrenamiento deportivo.